在怀孕期间，准妈妈的情绪波动往往相当大，这使得一些准爸爸们觉得他们的妻子变得神经兮兮、喜怒无常。有时，她们会因为看电视剧而动不动地掉眼泪，而另一些时候，她们又会变得异常的暴躁。更为糟糕的是，她们开始不停地挑剔家里人的毛病，这无疑让准爸爸们感到困扰。

事实上，孕妇和胎儿确实需要一个安静的环境来调节情绪。这主要是因为大部分的情绪波动都是孕激素在作祟，它们被认为是导致准妈妈情绪多变问题的一部分原因。此外，怀孕对准妈妈来说是一个巨大的变化，这也使得她们的情绪变得异常敏感。

准妈妈们可能会在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后马上又担心起自己的未来。确实，在接下来的九个月里，准妈妈们会面临许多不适应。她们不能随心所欲地吃东西，不能去人多的地方凑热闹，恶心、尿频、变胖，还有各种不知从何处而来的疼痛不时地侵扰，这些让准妈妈们感到困扰。

准妈妈们可能会担心自己的小宝宝，生怕对宝宝有任何不好的影响。她们会因此自责、负疚，心情变得异常复杂。她们有时会觉得自己伟大得不得了，有时又会陷入无尽的胡思乱想。

然而，对于准妈妈们来说，这种“孕来疯”的情况并非她们真正的情绪。事实上，绝大多数准妈妈在孕早期都是这样的神经质。她们会被幸福和担忧搞得晕头转向。

然而，准妈妈们需要明白，一旦过了孕早期，她们会逐渐接受自己的孕妇身份，不安的情绪也会得到很大的改善。此外，在孕早期，充足的睡眠尤为重要。因为孕早期会有明显的疲劳感，这通常开始于经期未能如约而来，并持续到怀孕的第14~20周。

在这个时候，最好的办法就是睡眠。如果你在家，可以每天午睡；如果你在工作，可以在完成工作后打个盹。在孕早期的前3个月，每天睡10个小时都是不过分的。

如果你实在找不到人聊天，也不想睡觉，那就抬头看看天空吧。这是一种很好的解压方法。你可以坐在窗口或公园的长椅上，抬头看看天空中的云，像孩子那样认真地看，并想一想它们像什么？像一只船？还是像只小熊？

这种形象的思维不仅可以稳定情绪，还对开发右脑大有帮助。同时，这也是一种很好的胎教方法。

总的来说，在整个怀孕期间，准爸爸们确实有责任无微不至地照顾和关爱准妈妈。然而，准妈妈们也需要理解并体谅每天奔波劳累，为了家庭而赚钱回家的准爸爸们。宝宝需要的，就是这样一个温馨、幸福的环境。